Hab doch schon oben geschrieben, das ich auch in meiner TE1 ... Rücken ... und in TE2 ... Bizeps ... trainiere, also 2er Split, bei drei Einheiten die Woche, also genauso wie du!
Hab dabei keine Porbleme!
Am Anfang hab ich die Pause immer um einen Tag verlängert, wenn ich noch Muskelkater in einer Partie hatte, die nun wieder mittrainiert würde!
Aber jetzt lauf ich mit meinem Mo/Mi/Fr-Training super!

MfG Morphy