Zitat Zitat von campras
Ich empfehle dir ein gutes Mehrkomponenteneiweiß. Das findest du zum Beispiel bei http://www.QP-Nutrition.de . Du findest dort auch einen Eiweißrechner (http://www.QP-Nutrition.de/info/eiweissrechner.html), der dir Hilfe leistet um den Bedarf an Eiweiß zusätzlich zur Nahrung zu ermitteln. Wheigtgainer kannst du recht billig selbst zurecht zaubern. Dafür findest alle Zutaten in einem guten Supermarkt.
Der Link zum Rechner geht nicht und ich finde ihn auch nicht auf der Seite...

€: Habe die Klammer zu viel gesehen! Danke, er geht!