Hi!

Habe zu Hause Eiweiß, Malto95 (Maltodextrin) und CreaPure (UN) stehen.
Frage mich allerdings, zu welchem Zeitpunkt ich die aufgezählten Produkte einnehmen soll, sprich nach welcher Reihenfolge (nach dem Training) und welche Mischungen am geeignesten sind (Crea + T-Saft, Malto...)

Mfg