Solarium ist gut, aber die Spätfolgen dürften bekannt sein.
Besser finde ich da im mom Selbstbräuner.

Weniger süß, weniger Fett, mehr Protein...

Kein Dauerkonsum von Fanta, Cola und co mehr(früher 1-2l am Tag)
Kein mehrmals die Woche Mc´s besuch mehr
Weniger Süßigkeiten
Proteinshakes, Quark, mehr Fleisch...