Zitat Zitat von Grammostola
Sumo Kreuzheben streichen, das fällt definitiv nicht unter Beintraining!
Würd ich so nicht stehen lassen, bei korrekter Ausführung werden die Beine doch sehr stark belastet!

Hack Squats und Beinpressen sind ja tolle Übungen, aber meine ursprüngliche Frage war: ob es sich lohnen würde bzw. überhaupt möglich ist nach DC im Homegym zu trainieren wo ich ausschlieslich mit freien Gewichten trainiere...