Boxsquats Ausführung (Video inside)

[meddlmax]

Seh kein Video

[Mr.Floppy]

argh sry tut mir leid
Werds gleich nachreichen!

[Jackstone]

lol ... jetz sind die daten gelöscht ... was bringt denn das hier?

[Mr.Floppy]

so hier endlich!

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[BigPascal]

Hi Kollegah

Meine Meinung:

-ich hasse Rückwärtslaufen mit ner 100kg Hantel und ner wackligen Ablage,
mach die Kniebeugen um 180° gedreht, dann musst du nur am Anfang,
wenn du noch Kraft hast, 1-2 Schritte zurück machen.
-geht noch ein bisschen tiefer, aber nicht mit der Box

[PhilippAlex]

Poste doch lieber im Kraftsportforum. BoxSquats sind keine übliche BB-Übung.

[Mr.Floppy]

Deshalb ja auch im Anfängerforum, dachte das gilt für jeden Eisensport.
Aber wenn ein Moderator mag kann er ja verschieben, möchte ungern zweimal den selben Thread eröffnen.

[conz]

meiner meinung nach sind deine knie eine spur zu weit vorne und die box könnte noch etwas niedriger sein. (vielleicht 3 - 4 cm).
und so weit gehen würde ich auch nicht wollen, noch dazu musst du über die box drüber steigen, was mit mehr gewicht nicht mehr so leicht sein wird