Welche Muskelgruppen zusammen packen?

[-Canna-]

Danke für die Antwort Dorian!

Ich suche aber keinen neuen Trainingsplan. Und dass die Beine in meiner Aufzählung nicht erwähnt wurden hat schon seinen Sinn.


Ich hatte eher auf eine allgemeinere und nicht so übungsspezifische Antwort gehofft.

Trotzdem danke ich dir für deine Mühe,

-Canna-

PS: Jemand anderes, der mir da Tips geben kann??

[conz]

im prinzip gibts da keine regeln.
manche machen gerne brust mit bizeps andere gerne rücken und bizeps.

einfach ausprobieren dann wirst du herausfinden wie es für dich am besten is...