ja mit der ausgangsbasis das sehe ich genauso
werde jetzt auch auf jedenfall mehr auf die ernährung achten.
hab mir nen weightgainer bestellt, da ich es bei meinem schultag einfach nciht schaffe 5 mahlzeiten am tag einzunehmen.
mein ziel bis zum frühling sidn 8 kg mehr auf den rippen.
und das nicht aus fett^^