Zitat Zitat von Leon77
Denke mal Sauna ist nur indirekt gut fürs Training. In erster Linie entspannend für die Muskulatur und somit halt förderlich für die Regeneration. Aber übertreiben würd ich es auf keinen Fall....

dazu mal ne Frage: wie sieht das eigentlich aus mit Saunagängen innerhalb einer Creatin-Kur? Durch das Schwitzen ist der Wasserverlust ja schon recht beträchtlich....

also eher kontraproduktiv zu Creatin?

wassereinlagerung ist find ich eh kein positiver effekt von creatin....nütze lieber den temporären kraftzuwachs aus