HIIT ist zum Abspecken, reduzieren des KF Anteils gedacht.
Allerdings sind Laufband und Stepper nicht für ein richtiges HIIT Training geeignet.
Ausser beimSprinten, kann man noch beim Seilspringen die nötige Intensität erreichen. Zudem besteht bei einem täglichen HIIT Training die Gefahr des Übertrainings.

Gruß

Wuddi