brot

[AndreasB]

bei diesen abgepackten brote bekomm ich nach spätestens einer woche das kotzen, vorallem morgens.

deshalb geh ich ganz normal zum bäcker,
und kauf schwarzbrot bzw. einfach nen dunkles brot.

schmeckt auch sehr gut.

[Pottproll]

ich suche gerade ein bb gerechtes brot

Kommt auf das Ziel an.

Im Aufbau ist weisses Brot natürlich klasse, schön hoher Insulinausstoss, dass muss man ausnutzen.

In der Diät empfiehlt sich aufgrund des Sättigungsverhalten natürlich eher ballaststoffreiches dunkles Brot.

[Undastream]

Kommt auf das Ziel an.

Im Aufbau ist weisses Brot natürlich klasse, schön hoher Insulinausstoss, dass muss man ausnutzen.

Weißes Brot? Cool!
Ich dachte immer das wär nicht soo gut, man kann es zwar essen sollte aber eher die Vollkornbrote vorziehen.

Also stopf ich mich jetzt mit Weißbrot voll

[sidd_1]

gutes vollkorn brot vom bäcker schön schwar das schmewckt super. oder pumpernickel mit hjarzer oder so aber das bricht mir zu schnell.

[Pottproll]

Weißes Brot? Cool!
Ich dachte immer das wär nicht soo gut, man kann es zwar essen sollte aber eher die Vollkornbrote vorziehen.

Also stopf ich mich jetzt mit Weißbrot voll

Wichtig beim Arbeiten mit mittelhohen glykämischen Produkten wie Weissbrot ist eine kontinuirliche Nahrungszufuhr in kurzen Zeiträumen, damit die Insulinkurve zwar konstant hoch aber dennoch relativ flach verläuft.

Optimal bei Nachmittagtraining nimmt die Nährstoffmenge von Morgens zum Training hin langsam ab, sodass man mit relativ leerem Magen trainiert und nach dem Training beginnt das Ganze von vorne, bis man bis zum zu-Bett-gehen wieder einen "entspannten" Magen hat.

[1to1 Bodybuilder]

interessant.

Trotz dem habe ich gelernt auch in der Massephase Vollkornbrot dem weissen vorzuziehen?!!

[kaeptniglu]

arrrg brot, kohlenhydrate, böse böse !!!!

hab ich erwähnt das ich grad ne low cab diät mache

[Pottproll]

arrrg brot, kohlenhydrate, böse böse !!!!

hab ich erwähnt das ich grad ne low cab diät mache

Selbst schuld...

[dennis79]

Weißes Brot? Cool!
Ich dachte immer das wär nicht soo gut, man kann es zwar essen sollte aber eher die Vollkornbrote vorziehen.

Also stopf ich mich jetzt mit Weißbrot voll

"Stopfen" kann es... Je nachdem wie gut deine Verdauung ist.