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Mach den Vergleich, geh raus zum Sprinten, 20 sec all out und dann auf den Stepper. Du wirst sehen, die Intensität der Sprints wirst du nicht annähernd erreichen. Dann lieber die Intervalle auf 1min ausdehnen mit 1 Minute aktiver Erholung, dann wieder 1 min Gas.
Gruß
Wuddi
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Ok, werd meinen Plan mal abändern und ausprobieren, danke für eure Hilfe Leute
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