Frag mal Semchem

Im Ernst:

Ich glaube, Christian ist da ein Verfechter davon. Hab eine zeitlang auch MGK gemacht, und hatte ein gutes Gefühl dabei.
Passt nur leider nicht mehr in meinen Trainingsplan.

Ansonsten

http://kickme.to/semchem bzw.
http://mitglied.lycos.de/boahd/php08...GKcomplete.htm