Vorher-Nachher - was in 9Monaten so geht =)

[.Bulletpr00f]

Gefällt mir gut aber die Brust hinkt schon ein bisschen hinterher.
Aber sonst Top

[BigPascal]

Schaut gut aus.
Was aufällt ist der kurze Bizeps und die recht schwachen Haxen inkl. Waden.
Ansonst sehr schöne Defi.
Achja, nochwas ist mir aufgefallen

[herber]

Respekt für die Diät. Respekt für den Körper!

Wars wirklich nötig so weit runter zu gehen? Schade eigentlich. Ich glaub dir würden so 76-78 Kilo besser stehen, da Deine Defi selbst bei den 83 Kilo gar nicht mal so schlecht war.

Ich glaub, da haste Dir einige hart erarbeitete Muskelmasse wegdiätet.

[romeooo]

Beim Bein-rasieren geschnitten ? :P jaja die berühmte stelle am scheinbein

@ diät: sieht top aus! vorallem dein rücken find ich klasse.

[purepain]

Respekt vor der Leistung

[floram]

ich persönlich fand dich bei 85 kilo eingentlich auch "besser" ; hat massemäßig richtig was hergemacht.
willst jetzt noch was draufpacken oder so bleiben?

[ReneS79]

sehr NICE.....stellt sich aber die Frage, hast du schonmal was gemacht und dann ne Weile Pause und dann wieder angefangen? Von Null auf dieses Niveau in nur 9 Monaten kaum vorstelltbar.

gruss

[LLPe]

@BigPascal:
+grins+ danke. genau mit dem bild wurd ich auch in meinem stammforum verglichen.

@romeooo: nee, in dusche ausgerutscht und voll gegen kannte gerutscht.. beim rasieren noch nie was passiert

@floram: will nächstes jahr k3k in der 75klasse starten. die optik ist eigentlich eher "nebenbei" gekommen

@ReneS79:
Im Oktober 2004 hatte ich dann ziemlichen Streß wegen ner Frau. Hab schlecht gegessen und bin 1-3Stunden am Tag laufen gewesen um mich abzureagieren. Keine Ahnung, wo da die Energie herkam, und nahm auf 69kg ab. Ich war zwar so definiert wie nie zuvor, aber allein der OA war auf 36cm geschrumpft..

Mit der Zeit aß ich wieder normal und began locker zu trainieren. Im Juni 2005 (wieder bei 74kg aber höherer FA als jetzt) gabs mal wieder ne Frauenstory, diesmal beschloß ich aber "das die ******** schon sehen wird, was sie verpaßt". Etwas extrem ausgedrückt, aber das war mein Beweggrund wieder hart zu trainieren und gut zu essen. - War dann im November auf den 85kg angekommen und wollte meinen Fettgehalt dann einfach senken und begann nach nem 5x5 System zu trainieren. so kam ich zum kraftsport und hab meine liebe dafür entdeckt.
außerdem verdien ich 2-4mal im monat mein geld mit oben-ohne-barkeepen. da kommt der jetzige körper deutlich besser bei der masse an.