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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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hehe brauchst viel viel bole, bis zu 10000ml am tag...dann schaffst du es...
trainiere erstmal ordentlich, frag deine trainer was du am besten machen kannst...kannst hier nicht nach 2 monaten ankommen und um hilfe bitten. Wir schreiben uns in ein jahr wieder.
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75-kg-Experte/in
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Sportstudent/in
Ich seh auch keinen Grund zur Sperrung. 
Und ausserdem, wer hat denn hier eine Stoffdiskussion angefangen???
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jo sperren nicht, aber trotzdem traurig
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Ja kann sich denn nicht jemand die 10-15 Stündchen Zeit nehmen unserem Junior mal kurz das Bodybuilding zu erklären?
Dafür ist das Board doch da!
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..stoff? wer redet hier von stoff?
wobei...
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75-kg-Experte/in
 Zitat von NotDaemonarch
Ja kann sich denn nicht jemand die 10-15 Stündchen Zeit nehmen unserem Junior mal kurz das Bodybuilding zu erklären?
Dafür ist das Board doch da! 
genau! sorry was sollen diese ******* kommentare er fragt nach hilfe und ihr möchte gern mr.olympias verhaltet euch nur unfair und doof, wir alle brauchten anfangs auch hilfe also dan gebt doch eure tipps ich bin sicher dan kommt was gutes dabei raus.
meinen tipp. genug erholung und genug nahrung ist anfangs das A UND O.
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moin !
ich wollte mal fragen ab welchem alter man so richtig in die breite geht und viel masse draufkommt ! am anfang hat hier ja eine geschriebn geduld du bist ja erst 16!?
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Naja wenn es nur um Masse geht ...
Siehe Amerikanische 8 Jährige die genau so viel wiegen wie ich ca. 75 kg. Natürlich keine Muskelmasse.
Ich finde man sollte sich erst mal beim Arzt vorstellen, fragen ob Muskeltraining ok für einen is, ob gesundheitlich alles ok ist und wie das mit dem Wachstum noch is. Und halt ordentliche Trainer sind wichtig.
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