Zitat Zitat von bugme
Hallo,
Hatte 14,6% "intus" aber möchte diesen Wert gerne im 10er-Bereich sehen.

Mein Gewicht: 67kg bei 180cm Größe. Höchstwahrscheinlich ein Ektomorpher Körpertyp. Schade.
Was meint ihr? Aufhören weil ich sonst an Muskelmasse verliere oder was anderes?

Danke und Grüße
bugme
Sorry, aber bei 67kg bei 1,80m und 14,6% KFA kann nicht viel Muskelmasse verlorengehen, weil noch nicht viel da ist.
Ich empfehle dir ordentlich und regelmäßig zu trainieren und dich beim Essen auf dein Hungergefühl zu verlassen. Es sollte dir gelingen zuzunehmen und gleichzeitig den KFA zu reduzieren.