KFA senken auf <10%

[bugme]

Vielen Dank für die Antworten.
Ich werde weiterhin hart&regelmäßig trainieren, gesund&viel essen und mein Cardio-Programm am Wochenende beibehalten. Allerdings reduziere ich es auf jeweils 30min Am Freitag (nach dem Training), Samstag & Sonntag jeweils am Morgen auf nüchternem Magen.

Gruß,
bugme.

[ReneS79]

Ich kann mir ehrlich gesagt auch nicht so richtig vorstellen, wie du bei der Größe und dem Gewicht 14,6% Körperfett haben kannst. Viel Fett an den Händen oder Füßen. KA wie du das gemessen hast. Gibt ja verschiedene Möglichkeiten.

gruss