Was für Übungen mit dem Gerät?

[dieteg]

ich kann leider schlecht dein TP bewerten weil den TP den ich gerade mache wird auch als schei.sse bewertet. Also werd ich nix bewerten

[Manoah]

bei bizeps und rücken würd ich ein latziehen rausnehmen und durch LH-Rudern ersetzen. wie siehts aus mit kreuzheben?

bei brust und trizeps würd ich noch was spezifisches fürn trizeps mit reinnehmen, am besten wäre natürlich engbankdrücken und dips, ansonsten überleg dir was anderes.

für die schultern würd ich eingedrehtes seitheben machen und noch schulterdrücken. kniebeugen würd ich sonst noch anraten, aber das wird wohl schwer machbar sein.


Edit: Verdammt...da mach ich mir die Mühe und dann ist da doch tatsächlich einer schneller als ich