is ne Ernährung von nem sportarzt.. geht nicht nur um den glxy faktor sondern um produkte die die bauchspeichedrüse belasten ... also kein fleisch außer bio, zucker, süßstoff, weißmehl und alkohol.. wirkt ganz gut... kann z.B mais essen oder pommes, bis zum nächsten termin dauerts drum wollt ich fragen ob hartweizengrieß sich sehr von weißmehl unterscheidet.