Pyramidensystem?

[BigPascal]

Nur mal so am Rande, da ich noch ein gutes Trainingsprinzip für mich suche:
Reicht nicht auch einmal MV?
Weil ich dachte, wenn der Muskel einmal in diesem Falle durch das MV gereizt wurde, braucht man ihn nicht nochmal und nochmal reizen.

Je nachdem wie lange der Muskel sich dann regenerieren darf.
Manche machen 4Sätzen immer bis zum MV und brauchen dann eine Woche zur Erholung.
Die anderen machen 3 Sätze ohne MV und können den Muskel nach 2 Tagen wieder voll trainieren.
Im ersten Arbeitssatz gehe ich selten bis zum MV, sonst ist zu wenig Power für die nächsten 2-3 richtigen Sätze da.

[Undastream]

Je nachdem wie lange der Muskel sich dann regenerieren darf.
Manche machen 4Sätzen immer bis zum MV und brauchen dann eine Woche zur Erholung.
Die anderen machen 3 Sätze ohne MV und können den Muskel nach 2 Tagen wieder voll trainieren.
Im ersten Arbeitssatz gehe ich selten bis zum MV, sonst ist zu wenig Power für die nächsten 2-3 richtigen Sätze da.

Achso, ich trainiere jede Muskelgruppe nur 1 Mal die Woche.
Das heißt er hat 7 Tage Regenerationszeit.
Also kann ich ruhig in jedem Satz bis zum MV gehen?
Macht das denn einen sonderlichen Unterscheid als einmal MV?
Weil ich bisher immer nur im schwersten und letzen Satz MV gemacht habe.