Ernährung für Masseanbau für Wiederanfang

[Ansgar von Lahnstein]

wie wäre es mit überschrift lesen kollege?


@ rippa

wie schon gesagt, grundlagen im ernährungsforum lesen!!!!!!!!
da gibts viele lukrative ernährungspläne!

Naja, es gibt ja noch unterschiede beim draufpacken. Wenn er Fett ist und Muskeln drufpacken will sollte er sich anders ernähren als ein dünner der Muskeln will.

[1to1 Bodybuilder]

Naja, es gibt ja noch unterschiede beim draufpacken. Wenn er Fett ist und Muskeln drufpacken will sollte er sich anders ernähren als ein dünner der Muskeln will.

gut rausgeredet