Hi,

hab grad mal die Fit4Fun von nem Freund gelesen.
Ich weiß, das meiste ist Müll, aber eine Studie war kurz abgedruckt.

Kirschsaft verhindert den Kraftverlust am Tag nach dem Training und der Muskelkater soll viel weniger ausgeprägt sein.

Also ab sofort Kirschsaft bei Quark holen nicht vergessen, oder Quatsch?