Zitat Zitat von HouseofPain
Es sei den du willst mal ab und zu so ne Art Vorauserschöpfung einstreuen!?
Wär ja aber noch nichtmal Vorauserschöpfunf ... Vorauserschöpfung meint z.B. vor Bankdrücken Fliegende zu machen damit die Brust vorerschöpft ist und der Triceps nicht vor dem Brustmuskel beim Bankdrücken schon schlapp macht ...

Wie der Threadersteller es gemeint hat nach bandrücken tricepsübung und dann wieder ne Drückübung macht doch keinen Sinn . Wie will man da richtig die Brust trainieren wenn der Triceps schon vorher platt ist ...