es gibt noch mehrere Möglichkeiten....

z.bsp.

1. Rücken/Bizeps, Schultern/Brust/Trizeps, Beine

aber was soll der Sinn sein?

lieber MO/MI/FR trainieren oder wenns mehr sein muss

MO/DI/DO/FR...

aber warum 3 aml hintereinander?
gruss King