Da kannst Du auch einfach Butermiclh, Joughurt oder andere Produkte mit viel Milchsäure trinken/ essen. Das Zeug unterstützt nur Deine Darmbewegung. Der darin enthaltene Zucker (oft Fruchtzucker) hilft da noch etwas nach. Aber es muss nicht unbedingt diese tolle Miniflasche aus der Werbung sein. Meine Großmutter hat einfach jeden Morgen Buttermilch zum Frühstück getrunken. Sie hatte auch die (gewöhnungsbedürftige) Angewohnheit, bei Darmträgheit Sauerkrautsaft (enthält auch Milchsäure) zu trinken.

Wenn Du mit diesen Extrakalorien eine positive Stickstoffbilanz erreichst, wirst Du sicher dick.
Gruß