Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte
Ergebnis 11 bis 20 von 28
  1. #11
    Sportstudent/in Avatar von Dreamer001
    Registriert seit
    16.04.2003
    Beiträge
    1.119
    also meiner Meinung nach sollten es zumindest 8 Stunden sein!!!

  2. #12
    Sportstudent/in Avatar von AndreasB
    Registriert seit
    12.07.2003
    Beiträge
    1.725
    ich würd mal das ganze thema etwas lockerer sehn.

    wenn du aber etwas länger schlafen kannst,
    ist es ja nicht nur fürs bb von vorteil sondern für den gesamten nächsten tag.

    hab das gefühl du bist so einer, der lieber keine hausaufgaben macht weil er dann nur 6 h schlafen würde .... (ich vermute einfach mal du gehst noch zur schule)

  3. #13
    BB-Schwergewicht Avatar von BigPascal
    Registriert seit
    01.08.2005
    Beiträge
    6.210
    Zitat Zitat von AndreasB
    ich würd mal das ganze thema etwas lockerer sehn.
    Richtig, "weniger ist oft mehr"
    Dem einen reichen 6h, der andere braucht vermeindlich seine 9h, was solls?
    Ronnie Coleman geht nie vor 4Uhr morgens ins Bett, hats ihm geschadet

  4. #14
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    06.05.2005
    Beiträge
    51
    Richtig, hat aber nix mit den Hausaufgaben zu tun (welche?^^), sondern allgemein - wenn man 7h geschlafen hat, und der Tag hmm trüb, man ist etwas geschlaucht - denkt sich aber "komm ne Stunde geht schon noch, dann haste wenigstens was gemacht und hast kein schlechtes Gewissen".
    Ob der Körper eher sagt "willst mich verarschen? Mach nur aber ich ignorier es", oder eher "oh kommt ja doch noch bissel was, nagut wolln wir mal mit spielen"

    Natürlich wenn man schon beim fahren fast einschläft, wäre es blödsinn, also eben nicht übertrieben jetzt.

  5. #15
    Eisenbeißer/in Avatar von tiger woods
    Registriert seit
    31.07.2006
    Beiträge
    634
    ich brauche meinen mittagsschlaf halt oft weil ich sonst gar nichts machen kann weil ich halt viel zu müde bin.
    jo ich gehe noch zur schule dann kann man sich das noch leisten.

  6. #16
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    17.09.2006
    Beiträge
    14
    ich schlaf immer 7-9 stunden bloß das Problem ist dass ich schlafstörungen hab und ich werde immer ziemlich exact alle 3 stunden wach, auch mit Benzos.
    zur zeit ist es ganz schlimm, ich werd jede! stunde wach auch wenn ich 20-40mg oxa (benzo-diazepin)nehme.
    Ich weiß ja dass schlaf so wichtig ist und dass setzt mich noch mehr unter druck und ich kann noch weniger schlafen.
    ich bin auch nicht müde oder so.
    wenn ich mal ne nacht nicht schlafe trink ich natürlich in der zeit alle 2 stunden einen kleinen Proteindrink und somit sind meine Muskeln auch die Ganze nacht mit protein versorgt, wenn ich schlafe dann ja nicht ve

    nacht1:8st schlaf; nacht2:kein schlaf 3-4protein drinks;nacht3:8st. schlaf etc.
    ich meine statt schlaf ess jede 2 nacht protein.
    gleicht sich dass so wieder ein bisschen aus?

  7. #17
    Eisenbeißer/in Avatar von tiger woods
    Registriert seit
    31.07.2006
    Beiträge
    634
    ich schlafe auch so gut wie nie eine nacht mal durch.
    d.h. ich werde meist 1-3 mal die nacht wach, weißt du was man dagegen tun kann?
    und mittags schalf ich viel besser, halt nur 1-2 stunden aber richtig tief dann.

  8. #18
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    17.09.2006
    Beiträge
    14
    schlaf fördende Maßnahmen @ tiger woods

    man sollte sich nicht zwingen zu schlafen
    enspannende maßnahme vorm schlafen(sex)
    pflanzliche Beruhigungsmittel(baldrian hopfen etc.)
    was essen (voller magen entspannt)
    nicht viel trinken
    kiffen kann wunder wirken
    ein bischen alkohol
    spaziergang
    vorübergehend chemisch mittel
    etc.

  9. #19
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.09.2006
    Beiträge
    2
    Übertreib aber nicht mit dem Kiffen. Sonst kannst du irgendwann nicht mehr ohne das Zeug einschlafen. Aber wie gesagt, wooow... Wenn du dann einschläfst damit.. Herrlich... Was ein Schlaf..

  10. #20
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.09.2006
    Beiträge
    2
    /Soory Doppelpost

Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 29.08.2014, 10:11
  2. Problemzone Arme :(( Gute Antwort wäre mir sehr sehr wichtig !
    Von hottuna im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 70
    Letzter Beitrag: 02.09.2013, 07:33
  3. Schlaf sehr wichtig?
    Von aLpenbog im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 28.01.2012, 23:09
  4. Wie wichtig ist Schlaf?
    Von Gummiente im Forum Anfängerforum
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 26.05.2005, 14:56

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele