HI,
eine so hohe Menge obwohl Sie kein Gewichtstraining macht? Oder besteht da kein Zusammenhang ?
Über welchen Zeitraum sollte man die 7-1 Regelung beibehalten ? Bis das Zielgewicht erreicht ist oder nach entsprechenden Fortschritten eher mehr Tage
(KFA-abhängig, wie bei Zyko beschrieben) ??
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