Arginin- Dosis

[Bruce_Lee85]

Also 5mg nach dem Aufstehen, 5-10mg vorm Train und 5mg vor dem Schlafengehen ? Stimmt das soweit ?

Vor dem Schlafengehen nehme ich Zink. Kann ich ohne Bendenken auch Arginin nehmen, oder in einem gewissen Zeitabstand ?

Muss ich das Arginin unbedingt auf leeren Magen nehmen ?

[t-killa]

Ja nüchtern einnehmen. Und nicht mg sondern g.

[Bruce_Lee85]

Ja nüchtern einnehmen. Und nicht mg sondern g.

Ach verdammt stimmt

[Bruce_Lee85]

Die haben mir an der Apotheke gesagt dass man es mit Ornitin nehmen sollte ! Was ist da dran ? Verstärkt Ornithin die Wirkung von Arginin ?

[t-killa]

Höher dosiertes Arginin hat eine bessere Wirkung als ein ArgOrnithin Produkt. Diese Kombi dient quasi nur dazu, um das Produkt teuerer zu verkaufen.

[Bruce_Lee85]

So, hab das Arginin jetzt hier. Die Apotheke aber konnte mir nicht sagen, wie oft ich das nehmen soll...

Weiß das einer hier ? Also 3x am Tag ? Oder nur einmal ?

[madmacke]

Nimm morgens vorm train und nach dem train...
Aber durch die Tür wirst du immer noch passen...