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Hybrid-Darstellung

  1. 20.09.2006, 12:17 #1
    Legomeister
    Legomeister ist offline
    Flex Leser
    Registriert seit
    26.06.2003
    Beiträge
    3.525
    Sofern Du kein Gerät zur Verfügung hast, starte mit Liegestützen und Dips (Oberkörper zwischen zwei Stühlen - Füße auf dem dritten).
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  2. 20.09.2006, 12:30 #2
    Sergio69
    Sergio69 ist offline
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    04.09.2005
    Beiträge
    1.001
    ein gummiband kannst du dir höchstens um die eier binden.

    mach dips und liegestütze, variier die griffweite wenns zu leicht wird, oder mach einarmige
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