Wenn du nach HIT trainierst richtig nach HIT absolute Intensität bis geht nicht mehr und dann 5 mal Cardio a 1Std könnte das zu viel werden.Wo willst du da noch Beine trainieren?Mit Muskelkater in den Beinen 1Std laufen ist nicht so förderlich.Ich empfehle dir 3mal die Woche Cardio maximal 1Std und dann 2 bis 3mal dein Training an verschiedenen Tagen wie auch immer auf jeden Fall nicht soviel Cardio langsam anfangen.Mit diesem Prinzip bin ich mal ganz gut gefahren und hab ein paar Kilos abgespeckt.