Ernährung Unterwegs

[Hantelradio]

Hüttenkäse mit Nüssen und en bischen Öl
Dosenfisch
selbstgemachter Wheightgainer

[eichi]

Gekochte Eier

Da kannst du 10 Stück in 15 min essen und das stopft 1a

darüberhinaus natürlich Vollkornbrot, Bannanen, Äpfel, Käse
vom Käse nimmst du dir so ein ganzes 400g Emmentaler Stück und ißt es wie ein Snickers.

Wennn du eher weniger kcal reinziehen willst, dann brätst du dir am Vortag 1kg Pute in der Pfanne und nimmst die in einer Tuperdose mit.

Es gibt sooooo viele Möglichkeiten