Ernährung Unterwegs

[miedsegadse]

Also wenn man sich nicht so dumm anstellt kann man auch gut während dem Unterricht essen, bei mir klappts

[Redwing_Rocket]

Also wenn man sich nicht so dumm anstellt kann man auch gut während dem Unterricht essen, bei mir klappts

jop kann ich bestätigen man kann was essen und danach schlafen, (berufs) schule is schon was feines

[Grey]

sone schulstunde geht doch nur 45min..

esst ihr spätestens alle 30 minuten oder wie darf ich das verstehen?

[Dtler]

Nimm 500g Magerquark mische das mit Wasser(Traubensaft,Apelsaft. usw.) und hau Süßstoff rein! Das ganze dann in ne leere 1Liter Wasserflasche!Schmeckt gut!
Hast schonmal 60g Eiweiß und während der STunde kannst ja immer was trinken!!
Wenn es mehr kcal sein sollen einfach bissel öl...(Rapsöl nehm ich meißtens!!)

Mach ich auch immer und klappt super!Und ist noch billiger wie Eiweißpulver
Dann noch 4Vollkornstoasts mit Käse,Putenbrust und Gurke/Tomate!

Gruß mOe

[floram]

man sollte ja alle 3 stunden etwas essen...ess doch alle 45 minuten etwas kleineres; ist dir ja auch lieber wie du sagst. wenn du das in jeder pause machst haut das hin mit der richtigen ernährung in der schule.

[Dreamer001]

wie wärs mit selbstgemachten Riegeln??

Habe es jetzt selbst probiert und muss sagen, dass es super schmeckt:

Rezept gibts hier: net-Fit.at Sporternährungsforum :: Thema anzeigen - selbstgemachte Riegel

Habe die "update Version" probiert!

[Malzi]

also das Rezept mit den Riegeln kann ich auch nur empfehlen!
Schmeckt wirklich super!