sehr schnelles wachstum! eventuelle gefahr für passiven bewegungsapparat?!

[pietschi]

Hi,

wieso nach so kurzer Trainingszeit schon Kreatin?

Da ist , wenns funktioniert immer ne Gewichtszunahme drin.

Ich hätte erstmal ohne alles trainieren lassen und dann später bei ner Stagnation Supps eingesetzt.


pietschi

[Mark83]

wieso nach so kurzer Trainingszeit schon Kreatin?

eben, imo schwachsinn!
das macht sicher schon 4-5kg aus. und dann noch über anfängliche fortschritte beklagen

in dem alter würd ich aber niemanden 140kg heben lassen. die technik kann auch nach so kurzer zeit nicht gut sein

[Protein-abuser]

Creatin als dauer supp. jeden tag ~3g
warum? weils sinnvoll ist! ist mittlerweile auch offiziell in wissenschaftlichen büchern so drin also bitte keine diskussion darüber ok?!
also sein trainingspartner hat jede woche das kreuzheben per handy video festgehalten und die technik ist ok das kann ich wirklich versichern.
könnt mir evtl mal jemand ne antwort auf meine frage geben?

[Mark83]

würde sagen definitiv schädlich für den passiven bewegungsapparat

[Gainman]

Würd ich auch sagen...

[BigSnoop]

äh ist dein bruder natural? kann mir die kraftdaten absolut nicht vorstellen...140 kh und 80 auf der bank...never

[miedsegadse]

äh ist dein bruder natural? kann mir die kraftdaten absolut nicht vorstellen...140 kh und 80 auf der bank...never

Wirkt für mich auch komisch.

Aber bei dem Kreatin bin ich wirklich erschrocken! Trainiere auch erst seit ca 4.5 Monaten, aber so früh schon Kreatin nehmen ist vollkommener Schwachsinn! Auch wenn deine "wissenschaftlichen Bücher" etwas anderes sagen...