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Ok das ist gut, weil ich bdachte dass der Aufbaueffekt vllt grüößer nwäre wenn ich erst 6Wochen ohne trainiere weil der Jojo Effekt da ja ne Rolle spielt und dann das Creatin einsetz um die Steigerung der MUskelmasse weiterzuführen. Wäre das sinnvoiller oder ist das egal wann ich anfange?
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Denk mal nach, dann kommst du selbst drauf, warum deine Pause Mist ist!
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DAs ich ne Pause gemacht hab kann ich doch jetzt auch nicht mehr ändern..!!
Mit sonnen nichtssagenden Aussagen hilfst du keinem weiter...!!!!
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Sportstudent/in
Laß es weg!
Nimm es, wenn der Jojo-Effekt nachgelassen hat, da kannst Du wenigstens unterscheiden was von ws kommt...
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Ok also ersteinmal so 6Wochen trainieren, dann ne Woche Pause und dann die Kur starten?
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