also ich find das gar nicht so viel.

für brust solltest du um die 10-14 sätze haben.

brustpresse: 3 sätze á 10-15 WH
bankdrücken: 4-5 Sätze á 10 WH
fliegende: 3 Sätze á 10 WH

das würde ich gutes brusttraining nennen, wobei manche sagen würden 5 sätze wären schon zu viel, jedem das seine
beim bankdrücken solltest du leicht anfangen wenn du ganz neu bist, 5 kg auf jede seite reicht schon, dann schaffst du auch 4-5 sätze.

brust solltest du zusammen mit bizeps trainieren. evtl. noch bauch.

an einem andern tag trainierst du dein rücken, zusammen mit trizeps.

dann bleiben auch nur noch die beine.

das heisst drei mal in der woche trainieren, hast du dein ganzen körper durch.
und laufen nicht vergessen.
ich schätze, das ist gut fürn anfang.