Ich würd mich nicht in die Obhut eines Trainers begeben, es sein denn der Mann hat wirklich Ahnung, aber das weiß man ja nie.
Ernährungs- und Trainingstechnisch wurde doch praktisch schon alles gesagt.Es gibt so viele Trainer in Form von Büchern, Zeitschriften und den Infos aus dem Net
Planen und Anstrengen mußt man sich schon.

Aber wenn du jemanden findest der Ahnung hat ist das natürlich gut