dazu gleich eine frage, möchte deshalb net extra ein thema aufmachn und unter suchn hab ich da auch nix genaueres gefunden

bin jetzt wieder am wkm plan dran(1 jahr bheer pause dazwischen) und wollt mal fragen welche meinungen ihr zum thema: übung mit schwung

wer mich net versteht mal kurz anschaun

YouTube - Ronnie Vs. Johnnie Jackson


bin eigentlich immer auf langsam und konzentrierter übungsablauf
ergo würds mich mal intressiern...

ps: erste mal das ich die top´s mit übungen wie kh und vorgebeugtem langhantelrudern etc finde
das motiviert wieder
weil im studio ... die b-curler... brauch euch ja nix erzähln g
danke für jede antwort