musklegruppen?

[bootyman84]

Schrottiger Plan!
Sowas sollte man nicht weiterempfehlen!!!

Du schreibst mein Vorschlag ist schlecht, sagst aber nicht konkret was dir daran nicht passt, bzw. gibts keine Verbesserungsvorschläge an.... so etwas ist für mich keine Kritik!

[kleberson]

Kann Philipp Alex nur zustimmen.

Ein paar Gründe:

1. Der erste Tag ist im Vergleich zum Rest überladen.

2. Für den kleinen Bizeps wird eine ganze TE verbraucht, der größere Trizeps oder gar die Brust dagegen wird mit anderen Muskeln kombiniert.

3. Kein Beintraining!

4. Am vierten Tag werden wie du schon sagst, Übungen wie KZ und Rudern gemacht, obwohl am Tag vorher der Bizeps ausgepowert wird.

usw.

GRuß kleberson

[bootyman84]

Naja, das Beintraining hab ich wie gesagt ausgeklammert, ist also kein Argument. Dass die erste Einheit überladen ist, habe ich ebenfalls selbst schon erwähnt, da ich aus Gründen aber bis vor kurzer Zeit ein Ganzkörpertraining (Oberkörper) gemacht habe, bin ich mit 3 Muskelgruppen an einem Tag nicht überfordert. Meiner Meinung hat das Lattraining nur minimale Auswirkungen auf den Bizeps, das ist der einzige Punkt in dem ich annähernd zustimmen kann. (Am Bezipstag habe ich wie beschrieben auch den Bauch drinnen, also keine Einheit nur für den Bizeps.... den ich auch deswegen hart rann nehme weil er bei mir eher unterproportional ist)
Aber wie gesagt, jeder wie er meint, nach einigen Monaten wird der Plan ohnehin verändert.

[kleberson]

Das sind sehr sehr schlechte und falsche Ausreden für einen sehr schlechten Plan.

[bootyman84]

Das sind sehr sehr schlechte und falsche Ausreden für einen sehr schlechten Plan.

Welche Ausreden? Zum Glück bin ich nicht auf Ratschläge von manchen hier im Forum angewiesen...

[philipp86]

Welche Ausreden? Zum Glück bin ich nicht auf Ratschläge von manchen hier im Forum angewiesen...

ganzschön große klappe

[Undastream]

Ich erinnere mich an seinen Trainingsplanvorschlag, wo er einen Tag nur mit Bauchtraining belegt hatte.