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 Zitat von mats_peters
was sagt ihr zu dem beinproblem ?? :P
mach kniebeugen wenn du was extra für die beine tun willst.
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Mach KB und reduzier die anderen Übungen, das ist viel zuviel für nen 2er Split!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Zitat von PhilippAlex
reduzier die anderen Übungen, das ist viel zuviel für nen 2er Split!
wird er schon früh genug selber merken 
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Discopumper/in
wie jetzt ??  hab mal eine bizeps und eine trizepsübungen rausgeworfen
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