Und jetzt ich :x

[issue]

Eigentlich weniger.
Liegt vielleicht auch an den Posen, aber gerade im Vergleich zur sehr starken Brust fallen sie stark ab -> kaum Konturen zu sehen.

Das erste Foto war aber doch schon etwas "erschreckend"; ungewöhnlich.

mh dann muss ich wohl noch n schlag reinhauen ^^ meine arme sind halt schlecht bis gar nicht definiert und das macht sie ja so "klein" find ich.

p.s.: nacken traniere ich überhaupt gar nicht...

[tiger woods]

zeig mal deinen tp
vllt kann man dir dann helfen

[fasty]

nicht den bau einziehen

[alfred mat]

Für 2 Jahre Trainig nicht schlecht. Vergiss bitte nicht, dass man nur in den ersten 2 Jahren den größten Erfolg puncto Masse und Kraftzuwachs hat. Danach geht alles viel, viel langsamer.
Solltest vielleicht ein wenig mit der Ernährung herum experimentieren!