hallo, also ich denke weniger das STARKE rückenschmerzen vom training der rückenstrecker kommen!!
das sind in 98% der fälle (bei BBs die mit hirn trainieren) kotrollierte übungen!!

viel eher kommen die schmerzen von unsauberen übungen anderer muskelgruppen!!
zb. bankdrücken mit hohem gewicht wo viele sich mit den beinen abdrücken und nen extreme belastung der bandscheiben bewirken!!
oder auch den rücken überstrecken zb. beim freien rudern!!!!

wie schon gesagt wurde, rückenstrecker isoliert trainieren ist das beste gegen rückenschmerzen!!