schwächer im bankdrücken nach dips

[Sven1]

Hi,
beim Bankdrücken wird auch der Trizeps beansprucht, je nach Griffbreite stark oder weniger stark.
Wenn Du vorher Dips machst, zielt ja auf den Trizeps ab, erschöpfst Du ja diesen, somit ist Deine Leistung beim Bankdrücken geringer.
Das Du, wenn Du zuerst Bankdrücken und dann Dips machst, genauso viel kraft hast, als wenn Du zuerst Dips machst, ist ganz normal. Der Trizeps ist dann schön warm und nicht so erschöpft, wie wenn Du vorher Dips machst, da er beim BD als "Hilfsmuskel" dient.
Ich hoffe ich konnte Dir damit helfen.

mfg

[Sokra]

Da dips eine übung für brust und vorallem trizeps ist, ist es doch logisch dass du weniger auf der bank packst, da beim bankdrücken hauptsächlich diese beiden muskelgruppen beansprucht werden (und schulter).

Du packst im ersten satz auch mehr wdh als im letzten...

[b000gie]

absolut normale reaktion. denke immer daran, welche hilfmuskeln in einzelne uebungen involviert sind.

gruesse,
b000gie

[Dtler]

Das es normal ist haben ja alle schon gesagt!!
Und es ist auch nicht weiter schlimm denn die 7kg die du nach den Dips weniger drückst reichen ja trotzdem aus um deinen Muskel zu erschöpfen!!

Aber würd schwere Übungen wie Bankdrücken und KH grundsätzlich am Anfang der Te machen!

Viel spass