richtig Masse áufbauen

[thomas2643]

Ach was ich noch vergessen habe,darf mann beim Masse training auch Kellogs (Snow Flakes)was in jeden Super Markt gibt essen.

[PhilippAlex]

Ach was ich noch vergessen habe,darf mann beim Masse training auch Kellogs (Snow Flakes)was in jeden Super Markt gibt essen.

Da ist doch wieder nur Einfachzucker drin! Versuchs mal mit Haferflocken!

[philipp86]

Da ist doch wieder nur Einfachzucker drin! Versuchs mal mit Haferflocken!

DITO !!!!!!!

jo rht is richtig hartes training wie schon gesagt wurde

du ernährst dich zu sehr von supplements ... das is mMn nich sinn der sache

supps erfüllen den zweck die nahrung zu ergänzen also wenn du schon nen gescheiten essensplan hast und abends keine lust hast noch was zu kochen nimmst eben nen shake ... oder nachm training nen shake mit dextrose ... oder gleich nachm frühstück weil du morgens keine zeit hast aber das sollte nich unbedingt der normalfall sein...


http://www.bbszene.de/board/ernaehru...ene-49946.html

vielleicht kannste die ein oder andere "idee" für dich übertragen... guten !