Zitat Zitat von Gainman
Du machst zuviel, gehst zu oft in Studio, dadurch battelst du dein Immunsystem ziemlich runter ist ja klar. 5 mal die Woche 1,5 Stunden, wahrscheinlich auch noch natural, oder?

Naja dass es daran liegen sollte halte ich für weit hergeholt ... bei 5 mal die Woche ist man mit dem richtigen Split noch lange nicht im Übertraining...

Ich hab in meiner Wettkampfvorbereitun 7 Tage pro Woche ca.1h-1,5h trainiert und war top fit ... natural