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Thema: 3er Split Bitte um feedback

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02.10.2006, 11:39 #2
PhilippAlex

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Registriert seit

09.09.2004

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35.512
Boah, schrottiger Plan!!!

Absolut unausgeglichen! Falsche Übungsreihenfolge! Grundübungen fehlen! Beintraining fehlt!

Nutze die SuFu nach 3er Splits!

Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

"Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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