Kekwick/Pawan Diät

[Terry]

Hi,

naja, wäre mal ganz interessant gewesen, wie die das damals vor mittlerweise 50 Jahren gemacht haben, inclusive Flüssigkeitszufuhr, Nahrungsmittelauswahl , Nahrungsergänzungen usw..

Mal was anderes. Atkins empfiehlt beim seinem 10-Tage Fettfasten Kohlenhydrate Null, extrem viel Fett ( 90% entsprächen bei 1000 Kalorien 900 Fettkalorien) und für die verbleibenden Eiweisskalorien blieben 100 Kalorien, also ungefähr nur 24 Gramm (!) Eiweiss .
Trotzdem sollen durch diese Art und Weise SPORTLICH BISHER EHER INAKTIVE (!)Probanden überwiegend Fettgewebe und eher WENIG Körpereiweiss verloren haben.
Frage nun: Kann das stimmen und wie ist das zu erklären, das bei so niedriger Proteinzufuhr relativ wenig Muskulatur verlorenging oder wurde hier gelogen?

Gruss-Terry

[mopsmamma]

Aktins hat aber das Fettfasten nicht zur Gewichtsabnahme empfohlen sondern für Menschen, die insulinresistent sind und sonst nicht in Ketose kommen...

Es ist nunmal eine Tatsache, dass der Körper Eiweiss braucht. Kriegt er nicht die benötigten Mengen, und bei 24 gr sieht es nicht gut aus, wird nach ca. 24 Stunden teilweise das eigene Gewebe verfeuert.

Teilweise auch bezieht der Körper Eiweiss aus der Zellregeneration, die ein normaler Prozess ist.

Wir bewegen uns hier im Grammbereich, aber wer mehrere Wochen sehr eiweissarm futtert, zahlt mit eigenem Gewebe, also teilweise Muckis, die Rechnung

[Terry]

Meine Rechnung war übrigens wohl auch falsch. 100 Gramm Fett sollen es bei Atkins sein, z.B. 100 gr Butter hat 742 Kalorien. Bleiben noch ungefähr 300 Kalorien für Eiweiss. 300 Kalorien : 4,10 Kalorien = ca. 70 Gramm für Eiweiss zur Verfügung.
So ungefähr jedenfalls. Sieht jedenfalls besser aus als 24 Gramm Eiweiss.

Stimmt übrigens, Atkins hatte das für "Plateaus" während der Diät vorgesehen.