Bitte um meinung wegen Trainingseinheiten

[thrice-rocker]

hi,

wollte fragen was besser waere:

Brust mit Bizep / Ruecken und Trizep

oder doch eher


Brust und Trizep / Ruecken und Bizep

was meint ihr?

mein mommentaner trainingsplan waere:

T1: Brust + Bizep
T2: Ruecken + Trizep
T3: Bauch + Beine


sollte ich es aendern?


ciao

[clinke]

Bist du Anfänger?? Dann würd ich dir nen Ganzkörperplan zuraten...

Ansonsten normalerweise

Brust / Trizeps
Rücken / Bizeps

da Trizeps vorher schon bei Brust mittrainiert wird und man so nicht mehr viel extra machen muss...So trainierst du jeden Muskelt 1mal die Woche...