Hallo Leute,

ich mache nun meine 2. Creatin Kur. Bin mittlerweile auf 86kg bei rund 11% Körperfett und einer größe von 1,80m.

Habe eine kurze simple Frage auf der ich in den Threads keine Anwort gefunden habe.

Würdet ihr mir während der Kur eher Heavy Duty oder "Pump Training" (8-10wdh.) ans Herz legen?? Und warum?

Vielen Dank für eure Hilfe.

Grüße

Flo