An alle KH spezialisten

[locki.at]

Wie breit stehst du denn beim Sumo KH?

[Undastream]

Sorry fürs offtopic, aber was zum Geier sind GoodMornings?
Gibts dazu vielleicht 'n Bild oder ne Übungsbeschreibung etc.?

[Joe_sitk]

Sorry fürs offtopic, aber was zum Geier sind GoodMornings?
Gibts dazu vielleicht 'n Bild oder ne Übungsbeschreibung etc.?

Barbell Good-morning

[Undastream]

Barbell Good-morning

Danke

[PompingIron]

bei sumo steh ich ca. so breit, das die schienbeine das geriffelte von der hantelstange berühren

[real_alex]

Gehe in einen Powerlifting Verein in deiner Nähe und lass dir das Kreuzheben erklären.

Übe es erst einige Wochen mit sehr leichten Gewichten um die Technik zu erleren.

Wenn mit der Leiste es Probleme gibt-Finger weg von schweren Übungen-dein Körper ist dann für solche Dinge "zu schwach". Manche bekommen es, andere nie.
Ist halt so und leider genetisch bedingt, frag kockie!

[Asgard]

Ich kenne das Gefühl in der Leiste. Ist ein Stechen wie mit ner heißen Nadel, klingt aber schnell wieder ab.

Ich hatte das ganz früher bei schwerem Beinpressen wenn ich mich recht erinnere, heute nicht mehr.

Allerdings ist es bei mir heute beim Kreuzheben wieder aufgetaucht.

[PompingIron]

ja und was haste dann gegen dieses stechen gemacht???
ps wenn ich kniebeugen mache oder beinpresse, hackenschmidt dann hab ich dieses gefühl nicht

und weiss ja nicht ob das wirklich leiste ist, ist so ne handbreit tiefer als der bauchnabel auf der rechten seite, ca die höhe wo der gürte drüberläuft

[Asgard]

Ich hab ehrlich gesagt gar nix gemacht, außer auf korrekteste Ausführung zu achten.
Heute kann ich in der Beinpresse rumochsen wie der letzte Henker, das Stechen hatte ich seit Jahren nicht, erst jetzt beim KH taucht es wieder auf.

Deine Beschreibung passt, genau da hab ichs auch.

[PompingIron]

verdammte schei.sse ist da die leiste??? hab immer gedacht das die ziemlich tief wäre. warum lassen die dann, bei der musterung jemand mit der hand an den hoden husten?
mein gedanke war ja blinddarm aber keine ahnung bin halt leider kein doc