4er Splitt

[Tyson1983]

Wozu diesen Plan, wenn ein 3er Split völlig ausreicht, außerdem sind z.B bei brust zu viel übungen, würde höchstens 3 machen.

mfg tyson

[imported_barbie_die_waldfee]

geh lieber gleich auf nen 5er split, die arme am letzten tag dazu, dann 2 days off und wieder von vorn.

streich den bauchtrainingsmist und ziehs mit max 20 sätzen pro tag durch

[PhilippAlex]

Wozu diesen Plan, wenn ein 3er Split völlig ausreicht,

Wer sagt das?

[imported_barbie_die_waldfee]

wohl nur jemand der keinen spass am training hat und/oder noch nicht in der lage ist an seine grenzen zu gehen...

[Tyson1983]

Das war ganz allein meine Meinung, von mir aus kann man 10er split machen mir reicht ein 3er Split u. da kann ich auch ausreichend an meine Grenzen gehen. Wer das bei einem 3er Split nicht kann, soll doch nen 4er oder 5er Split machen. Ich habe alles ausprobiert, u. für mich persönlich ist ein 3er Split ausreichend.

Jedem das seine.

mfg denni

[StylOr]

ich bin ja immer für nen gk als 2er und den dann 2 mal die woche durchziehen.
meiner meinung nach das beste was man machen kann.
stylor

[imported_barbie_die_waldfee]

tja stylor & tyson, ihr seid aber würstchen und der threadersteller will glaub ich nicht nur in nem studio n bissl rumhamplen, sondern auch was damit erreichen...




würdest ihr wirklich an eure grnezen gehen würdet ihr merken das man nur eine muskelgruppe auf einmal bearbeiten kann, und das auch nur 1x die woche. mit aas ist die sache etwas anders, aber nicht sehr...

[PhilippAlex]

tja stylor & tyson, ihr seid aber würstchen und der threadersteller will glaub ich nicht nur in nem studio n bissl rumhamplen, sondern auch was damit erreichen...

@Tyson: Das hört sich doch viel besser an. Für dich ist der 3er Split gut. Ich finde 4er Splits besser. Ist halt eine individuelle Sache, mithin subjektiv. Also stell es nicht so da als wärs eine Tatsache.

[-=SchiZo=-]

wohl nur jemand der keinen spass am training hat und/oder noch nicht in der lage ist an seine grenzen zu gehen...

So ein Schwache-Antwort!!!!!!!!!!!!

Trainiere auch na einem 3er TP. und glaub mir, dass ich Spass daran habe aber mehr ist (bei manchen/bei mir) nicht drinne.

Wann soll der Körpe sich denn regenerieren??

Der 2te Satz ist noch besser!!!!

Sorry, nehme das evtl. zupersönlich.